TBS ドリーム・プレス社　2008年9月12日

柳原可奈子さんは売れて1年半で10キロ増加。
今回のテーマは彼女ををスリムに美しくする接待です。
激辛カレーや薬膳韓国料理、雑穀パフェによる接待がありました。
そのあたりは早送りでパーッと飛ばして、興味深いのは「脂肪燃焼のポージング」です。

いやあ、ダイエットの方法にもいろいろ新しいものが出てきます。
逆にいえば、いままで決定版がないのかもしれません。
今回のダイエットは、「ポージングダイエット」です。

考案したのは森弘子さん。
ホームページで調べてみると、彼女は、1968年山口県生まれ、20代でモデルをしている時に無理なダイエットの経験から健康で美しい体作りのためのトレーニングと栄養摂取を追求、35歳の時にボディフィットネス競技という女性の鍛えられた肉体の美しさと優美なポーズを競うスポーツに出会う。2004年から東京ボディフィットネス大会で４連覇。現在、ボディフィットネスの選手として活躍する一方、高校と大学で日本文学を指導しています。

森弘子ブログ

そうですか、学校の先生もやってられるんですね。たしかに、テレビに出ている森弘子さんを見ると、スタイルいいし、美しい。効果のある方法なのかと興味が湧いてきますね。

やり方は、気になる部分を5秒間意識するだけというシンプルなものです。
椅子に座るポーズ、床を拭くポーズなどが紹介されました。
たった5秒ですが、けっこう筋力がいるようです。柳原さんは全然できません。けっこうつらそう。

ポージング・ダイエット 気になる部分を5秒間意識するだけ! (講談社の実用BOOK) 森 弘子 講談社 2008-06-18